去年の夏から、歯医者に通っています。
虫歯の治療をしながら、歯並びを変えているのです。
生まれながらに、歯が１本足りなかったようで成長するにつれてスキッパーになりました。
笑
わりと多いようですよ。歯の過不足って。

それを機に、になると思うんですが、とぉ〜っても健康と人間の体の不思議に神秘を感じてまいす。
なして、なして、、、って頭揺らすほどです。　ｳｿ━━Σ(-`Д´-;)━━ﾝ!!

「食」って、本当に基本なんですね。
5年昔の生活習慣が今の体であったり、1年、半年、１ヵ月…遡ると、本当に自分の不摂生が今の体に現れております。

煙草止めて一年8ヶ月。
今は、ちょっとの煙草の臭いも体中に傷をつけているように感じます。
変わるもんだな…自分が禁煙者になるなんて描けなかったです。
煙草大好きだったし

ようするに生活習慣なんでしょうね。。。
その中には、食は大きく値を示すと感じております。

美味しいものを、美味しく食べられる悦び。
煙草吸わないと、本当に「別腹」という胃の面積が増えています（私だけ？？）

歯医者は本当に、幾つになっても恐いのですが、自分の体を大事にする一つの大きな、大きなきっかけになりました。
ちょっとした、体の信号が本当にメッセージです。
自分の体を通して、内面を見つめなおすことを心がけ始めました。

この日記を書きながら、ドーナツ食べてました…。
いま！ゆーたばかりだよーぉぉー！！

さぁさぁ体質改善に向けて、日常生活の見直しでござるぅ

そこで、一つ薬を飲まないで便通をよくする方法がありました。
私は、快便（笑）なのでお試しできないのですが、便秘の方に…。


大匙1〜2杯のごま油を飲む。

ゴマ油の抗酸化力とアルカリ成分で緩下作用を促す手当て。
腸内の腐敗物をまず、中和させ毒素を排出させえることができます。

便秘になったらやってみようと思います。

「ヤマイハキカラ」